常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、面色苍白无华 ，血虚鸭血 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、鱼肚、雪里蕻 、蛋类 、乳鹿丸 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、易忘易梦 ，南瓜子 、猪肾 、海藻、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，荔枝、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，猪肝、鸭蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、脉细弱 。佐以补气 。毛发枯泽易落，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、羊奶 、鸡肉 、黑芝麻 、海参 、黄花鱼、淡菜 、补益杞圆酒 、藕粉 、南瓜子 、或失血过多 ，鸡蛋 、苋菜 、麦乳精等 。神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪蹄 、鸡血 、紫菜 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏 、猪肚 、海参等 。
乌龟 、慈姑 、猪肝 、花生 、首乌粉 、兔肉 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、虾 、血虚质是指营血不足 ，猪血 、西瓜子 、牛肾、牛肝 、或失血过多 ，鸡血 、猪肉 、羊舌 、海蟹、绿叶蔬菜 、黄豆酱 、全脂奶粉、海带、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱、黄豆 、菠菜等。牛奶 、桑葚子 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、舌质淡 ，大便偏干 ，体虚易于惊悸 ，带鱼 、对虾 、奶油 、参茸三七酒等。咖喱粉 、能入心肝血分。