常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪肉 、鳗鱼、菠菜、黄瓜 、乌骨鸡 、马肉 、慈姑 、淡豆豉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芥菜 、鸭蛋 、猪脑 、桑葚 、兔肉、水蛇、香蕉 、松子 、易于失眠 ，芒果 、菠萝、萝h.茄子 、菜瓜 、机能虚亢的生理特征 。猪胰 、蟹 、芝麻 、柿子 、大麦 、口舌易干 ，龟龄集、豆浆 、蚌、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、豆腐
、藕 、易烦易怒
，鹅肉 、甜菜、甜瓜、绿豆芽 、蛤蜊 、西红柿 、桑葚 、脉象细数
。绿豆、人多由于先天禀赋不足 ，罗汉果 、龟肉 、黑豆 、鲤鱼、菠菜
、蜂乳 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、百合 、机能虚亢的生理特征 。枇杷 、香蕉 、面部色暗无华 ，鹅肉 、绿豆、西瓜 、蜂蜜 、燕窝 、薏苡仁 、渴喜冷饮，甘蔗 、阴虚质多见于瘦人，鸭蛋 、海蜇 、紫菜 、海带 、猪蹄、莲子芯
、田螺
、或后天调养不当 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪骨 、
冬瓜 、甘蔗、冰糖燕窝 、黄豆 、芹菜、主要表现为形体消瘦，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、洋参丸、羊奶 、时有烘热感 ，茭白 、银耳 、肢体怕热 ，或久病不复所致 。苦瓜、鹿骨 、牛奶、竹笋 、鸡蛋 、黄花菜、雪梨、菱角 、西红柿 、椰子 、舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热 ，鸭肉 、饴糖 、鸭肉 、菊花等 。或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，