8 、菠菜1把 、金针蒜切末；
做法 ：
1、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许 。润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，倒入之前调好的营养料汁；
7、将糖 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针醋2汤勺 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、盐少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、锅中加入适量水 ，
准备 ：花生切碎，鸡精少许 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、加入姜末和蒜末；
6 、蒜2瓣 、姜1小块 、糖1茶匙、捞出过凉；
3 、与金针菇一起放入碗中；
5、