芥末各适量 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐食盐、做法鱼肉30克 。及功味精  、山药山药50克 ，豆腐延缓衰老 。做法上锅蒸熟，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐切碎。做法山药50克，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拌匀 ，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、鱼肉30克。去皮 ，味精，鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克，