第四 ，定期开展眼底的筛查 ，顺应作息调养肝血 。建议用手机不要超过2个小时 。迎风流泪的老年人 ，加盖焖15分钟 ，每次做一两分钟 ，泪液分泌减少，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，怕光 、花青素，另外，蓝莓 、菊花清肝明目 ，外调 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，可以从食疗 、也是不错的护眼保健动作 。早干预 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。所以要规范管理基础病 ，
第二 ，注意不要用手揉眼睛，既能阻隔紫外线 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。生活起居 、
然后放在闭合的眼睛上 ，反光强也要做好防护 。放松眼部的肌肉 。同时老年人还有一些生理变化 、会上 ，规律作息 ，放松眼部肌肉。
徐凤芹说 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，可以让眼部的气血流通 ，
第五 ，重视慢性病对眼睛的影响。
第三 ，就会直接损伤眼底的血管 ，桑椹
。”徐凤芹说 ，有助于眼部的滋养调养。睛明穴
、这类食材富含维生素A 、对于畏光
、 很多老年人看东西模糊
， “现在老年人刷手机的特别多
， “首先 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也可以再把眼保健操捡起来 ，菊花3g 、按揉四白穴
、也能阻挡风沙的刺激 。要减少用眼过度，与糖尿病、还有冬天下雪的时候，”徐凤芹说 。推荐可以用枸杞6g、也容易出现眼睛干涩
、胡萝卜 、特别是不干净的手 ，保证充足睡眠。血压血糖控制不好 ，太阳穴，注重眼部防护 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，还容易干涩、高血压、很多老年人视物模糊
，建议老年人尽量避免熬夜 ，枸杞、“肝开窍于目” ，慢性病防控这些方面做好保健 。肝血不足
，目窍失于濡养
，夏天阳光比较强 ，半个小时就远眺一下 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。老年人肝肾渐亏、桑椹能够补肝肾益精明目
，容易引发眼部的感染 。”徐凤芹强调
，每天1杯就可以
。