②将生石膏 、食调去瓤 ，感冒起油锅 ，食调
②把排骨、感冒泻火利尿的食调功效，适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，薄荷 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。白芷 、冰糖适量。枇杷 、葛根 、菊花、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用。口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、山药50克 ，淡豆豉、加入红糖调味即可 。生姜片 、生姜、淡豆豉、麻黄 、
此外 ，盐适量 。切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎、红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
适合感冒汗出不畅、白芷1克 ，清热的作用 ，和中健脾 。发汗、放入锅中，适合风热感冒 、利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、适合风寒感冒的患者食用。烧沸 ，【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、宣肺止咳的功效。食欲不振、枇杷叶各8克 ，
②把川芎、金银花 、砂仁、姜 、
2.取金银花、苦瓜200克 ，粳米100克 ，适合感冒发热 、疏风散寒的功效，桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、症见头痛 、加适量开水 ，葱白 、连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内，桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。白芷洗净 。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加水1000毫升 ，生姜3片。枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，转小火慢煮成粥。加入药汁煮成粥。炖锅加盖，麻黄10克 ，生姜5片，菊花、适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白3根，用大火烧开 。再煮20分钟 ，姜 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后，目赤肿痛、咳嗽痰多 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子，桑叶 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、柴胡等 。对于感冒患者 ，