【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，低热量 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，营养非常丰富 ，富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、白血病等疾病 。可降血压、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素，
猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌。食道癌等疾病的保健功效。无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、草菇、