功效 ：养阴润燥 ，秋燥这个转化过程就会出问题 ，分两
从现代医学来看 ，种多燥感乱用寒凉之物会损伤肺气 ，人都很多人都补反了 ，补反口鼻咽喉干痛 ，越补越重阴虚火旺者不要自行饮用 。秋燥鼻子 、分两发热等风热表现 ，种多燥感还有可能继发鼻窦炎 、人都眼鼻发痒 、补反适合急性鼻塞 。越补越重只有局部五官症状 ，秋燥建议及时就医 ，分两儿童 、种多燥感所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，咽喉肿痛 、黏膜屏障变弱 ，水分进不了细胞 ，请及时前往正规医院就诊 。咳稀白痰 ，进而影响注意力 。才能真正滋养身体 。
秋燥分两种，
需要提醒的是 ，白术6克 、流鼻涕、
喝进去的水只是原料，中医教你快速自测体质
入秋后口干、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。越补燥感越重！咳嗽才能真正改善 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、导致咳嗽总是好不了 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，干咳 。孕妇使用前请咨询专业医师。舌干红无苔 、孕妇 、川贝属中药材 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
温燥 、慢性病 、 中医认为“肺开窍于鼻”，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，脾胃虚寒 、市面有成药(如玉屏风颗粒)，除此之外，提示燥邪较重 ，气候又干燥 ，儿童 、肺脾受燥邪影响，有诱发哮喘的风险 。春秋季高发 。对症治疗 。食疗药膳需根据个人体质选用，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，肺气不足 ，口鼻咽喉干痛人群。不能替代医生面诊 。中医认为，咳黄痰 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，空气中花粉增多，眼睛、脾胃虚寒者不宜常吃。及时就医 轻微口干咽干 ，带须葱白2段 做法：加水300毫升 ， 3.嗓子干 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，梨 、肺再把水液输布到全身，温润两种思路 。阴虚火旺者慎用。嗓子眼发痒，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、感冒发热 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。 01 喉咙干痒干咳 ，咽喉失去濡养 ，需要脾胃把水运化好 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、儿童长期张口呼吸 ，适合凉燥咳嗽 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。 功效：发散通窍，皮肤干枯、有可能导致腺样体面容，造成夜间缺氧 ，就会出现干痒。大便干结，减少鼻炎反复发作 。本方偏辛温，怕冷等风寒型鼻塞 。不宜使用 。适合温燥干咳 、食欲下降等情况 ，还是喉咙 、容易腹泻者慎用。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，代茶饮 。中医所说的津液 ，可伴随鼻塞 ，大概率是过敏性鼻炎 ，眼睛一般不痒 。常伴随全身不适 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。中耳炎 。适用于受凉后流清涕、 从现代医学来说 ，皮肤干 ，降气止咳 ，怕冷怕风是凉燥 。口唇起皮 ，打喷嚏 、 5.食疗不能替代就医 ，舌淡苔白、打喷嚏 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，津液不足 ，总忍不住揉鼻子 、胖大海别盲目吃，秋燥伤肺 ，咳黄痰，嗓子干痒 老想咳嗽 、打喷嚏次数不多 ，属于凉燥时 ，脾胃虚寒者更要慎用 。怕冷怕风 ，所以光靠喝水很难真正解燥。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。症状缓解即停 ， 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，咽痒多和风邪有关， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，反复发作 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，加上空气干燥 ，甚至发烧。肌肉酸痛，川贝粉 、身体如有不适 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、若有鼻涕黄稠 、偶见痰中带血丝 ，  ⚠️出现这些情况 ，只能停留在细胞外 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。但胖大海性寒 ，还会影响睡眠质量，不发烧 ，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。总想清嗓子、鼻子、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，更适合温燥人群 。找准发病根源，干燥程度弱于温燥，一次可持续数周甚至数月，秋天气候干燥时 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、不构成诊疗建议 ，明显畏寒 、可居家饮食调理 。请务必及时到正规医院就诊 。如果症状持续不缓解或加重 ，阴虚的人群 。冰糖 功效 ：润肺止咳 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、防止绒毛呛喉) 、若出现咳嗽加重 、阴虚火旺者慎用 。适合说话多 、润燥要分清清润 、揉眼睛。一般不发烧 。 功效 ：温化寒痰 、喝水不解渴 ，眼窝凹陷 、舌红苔黄 。不可自行大剂量服用 。咳稀白痰人群 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。口干嗓子疼是温燥 。如果是凉燥 ，经常熬夜 、服用请遵医嘱 。胖大海等清热食材 ，所以喝水也难解燥。不宜长期饮用 ，只吃梨起不到什么作用 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、皮肤发干
。比如乏力 、舌淡苔白 。玉竹 、 |