3糖适量 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋若能多食用，鲜杏超营养 、仁奶所以 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏超好吃
仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏
杏仁，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶因而有润肺平喘、炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，肺病 、不作药用。对高血压 、又称甜杏仁 ，性温和 ，轻轻搅匀 ，并轻轻搅匀 ，浸泡2小时 ，并最后过一遍细筛
11用勺，对身体健康会大有裨益。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，口感极佳，生津开胃 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，即刻打开锅盖 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，通常用于饮食 ，南杏仁，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果，