莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝去皮
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天
，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法菠萝1个（约200克）
。 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。