【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法
【做法】
1 、莲藕 【做法】 1、菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝建议喝3天，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，宜迅速饮用
，