2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、炖肉炖制过程中 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉大火煮开，红豆红豆不但能补血 ，炖肉实在需要添加 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
5、红豆五花肉切小块，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆入盐调料即可 。因此 ，五花肉换成排骨，
3 、
2、盐
做法 ：
1 、
材料 ：红豆、五花肉 、将红豆洗净 ，
3、
4、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用。