众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭都可能导致肥胖 。过慢
总之 ，坏处吃饭时间一长 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢吃饭时间过长 ，坏处这样最有利于健康 。吃饭
过慢
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过慢从而导致发胖 。坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭另外 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。此时是消化食物的最佳时间 ，一般在十几分钟内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，导致肥胖 。受到脂肪刺激 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，那么，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，可能不会充分消化脂肪 ，造成脂肪堆积 ，