加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　2 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　8、自制香油 、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　7、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　3、解春韭菜

　　4  、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、

　　5、

　　食材：鱿鱼翅、韭菜去根洗净后切成小段。

　　6、