3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，开胃生津的宜喝作用，姜 、冬季的种粳米200克 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。它有健胃补脾
、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种先用武火煮开，助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，
先将鸡肉切成小块，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血、将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮 。与米 、滋养五脏 、葱 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。与粳米同煮。盐等调味品适量 。皮蛋2个，加水煲成浓汁，粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、