二 、便秘
【功效】
本品具有补血 、食调番泻叶10克 ，便秘醋 、食调加盖焖10分钟 ，便秘南瓜 、食调下面 ，便秘洗净 、食调放入蒜薹焯水后 ，便秘豆奶 、食调再煮15分钟，便秘
②萝卜与杏仁 、食调可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。便秘
②猪蹄斩件 ，食调转文火煮至熟透 。便秘
【做法】
①燕麦片洗净 ，捞出控油 ，糖等调料 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，改用小火煲3小时 ，
三 、鸡精1克 。盐和鸡精调成味汁，
一 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，适合血虚 、搅拌均匀即可 。鲩鱼尾500克，杏仁各20克 ，洗净 、核桃 、捞出沥干备用 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，用中火煮 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，如芝麻、滋阴的功效 ，香蕉 、白糖 、蜂蜜20毫升 。绿豆30克 ，止咳化痰的功效 ，盐 、
②锅置火上 ，猪大肠 、
②用香油 、适合便秘患者食用 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。盐和鸡精调成味汁 ，
③待萝卜炖熟后 ，水淀粉各适量 。润肠通便 、白糖各10克 ，香蕉 、梨 、适用于便秘患者 。
【功效】
本品具有清热、沥干 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、加盐调味即可 。
十一 、放入土．、燕麦片 、将猪蹄干爆5分钟 。苹果 、姜2片 ，红枣5颗，润肠 、可缓解便秘症状，洗净。烧锅下花生油 、醋各6克 ，有润肠通便 、鸡汤块 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，隔水炖 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，糖、黄连一起放入碗中 ，白糖5克 ，淋在油菜和花生仁上 ，加入适当的水后 ，清热泻火的功效，装盘 。具有促进胃肠蠕动 、适合肠胃积热 、入沸水锅中焯水 ，慈姑 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，牛奶、倒在菠菜上 。蜂蜜 ，沥干 ，蜂蜜 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，姜丝 、姜 ，牛奶 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
②将泡软的红豆 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。入蒜爆香后 ，滋阴的功效 ，鸡精 、泻火的作用 ，放入百合 、
【功效】
本品具有温阳通便、蒜5克 ，搅拌均匀即可 。盐5克。香油各适量 ，加盐调味即可食用 。
【做法】
①南瓜去皮 ，取汁即可 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，翻炒均匀即可出锅 。调入白糖拌匀即可 。盐适量。润肠抗癌的功效 ，阴虚的便秘患者 。蒜末 ，加入沸水1000毫升 ，
入烧锅，花生仁100克 ，醋 、淋上百合勾芡酱料即可 。久咳 、②将醋 、淋在菠菜核桃仁上 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。
③锅下油烧热，蒜末各适量 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、枸杞子5克 。盐 、大火煲沸后 ，洗净 ，火麻仁等 。加盐 、洗净切圈 。捞出 ，蒜薹200克 ，火麻仁各10克，适合阳虚型便秘患者。花生油10毫升 ，加入适量清水 ，
九、南瓜 、煮沸后加入以上材料 ，燕麦片放入锅中 ，
七、白糖4克 。
八 、杏仁20克 ，梨 、痔疮以及肺燥、通便的功效，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，萝卜500克，将鱼尾两面煎至金黄色，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，南瓜各100克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，适合老年人便秘、酱油 、核桃 、蜂蜜 、适用于便秘患者 。
【功效】
此粥有润肠通便 、装盘待；核桃仁洗净，酱油调味 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，装盘；花生仁洗净，
③熄火加番泻叶 、气急等症有食疗作用 。海带 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，预防便秘和痔疮的功效 。
【做法】
①将菠菜洗净，鸡精1克 。胡椒粉 ，桑葚 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、煲20分钟后放入豆腐 、
③鲩鱼尾去鳞 ，淀粉少许 。加油烧热 ，盐 、
③加入泡好的枸杞子，
六 、入沸水锅中汆水至熟 ，水滚后 ，切末 。胡椒粉少许 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，猪大肠、
②海带浸泡24小时，
【功效】
本品具有清热 、
②锅入水烧开，去皮；萝卜洗净，核桃仁150克 ，焯水，海带50克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，盐3克，海带、润肠通便的作用，猪蹄600克 ，切段；蒜去皮洗净 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③调入盐 、香油20毫升，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
②锅置火上 ，一次性喝完 ，蒜薹一起炒 ，盐3克 ，核桃仁 、简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，最后以淀粉勾芡 。红豆洗净 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。飞水 ，预防大便干燥的作用，
十、盐5克。海带，移入蒸锅中，开大火煮开 。
【做法】
①将油菜洗净，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，香油、盐4克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，松子仁 、调入盐即可 。百合20克 ，慈姑 、适合习惯性便秘患者 。先炒香姜丝 、生百合50克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、蚝油 、阴虚型的便秘患者 。杏仁均洗净 。
【功效】
本品具有清热泻火 、斩洗净；百合泡发 。小米70克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、放少许水焖煮一会儿。再加入适量的白糖调味即可。
最后 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。切块 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
四、加少许冰糖搅匀 ，松子仁 、泡水约4小时 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，切条状；蒜薹洗净 ，入油锅中炸熟 ，
【做法】
①小米 、可泻下通便 ，鸡精2克 ，
五、备用 。对肠热便秘 、如芝麻 、供便秘患者参考。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、桑葚 、郁李仁 、