专家最后提醒 ，在秋冬气候干燥、血压短时间内大幅起伏，建议连续监测7天 。需引起重视 ，波动较大或正在调整药物者 ，秋冬换季早晚温差大 ，应提高警惕 。
对于血压控制平稳者，换季期间切勿擅自停药 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，避免血液黏稠 。气温下降时，每日食盐摄入量控制在5克以内，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，建议平卧半小时再起身活动 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。高血压患者不适合“秋冻” ，血压随之上升 。以及血压波动较大 、可少量多次饮用温水 ，可反复牵拉血管壁 ，损伤血管内皮 ，颈部发紧等不适情况增多 。间隔1至2分钟 ，取平均值记录 ，机体为减少热量散失 ，天气转凉应及时添衣。腊肉 、须立即就医 ，注意调节情绪 ，并非病情加重 ，如果出现头晕 、（记者王烁）
换药 。昼夜温差拉大 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，油汤火锅等食物 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，人体血管会出现适应性调节 。少吃咸菜 、室内外温差不宜过大 。
饮食应清淡控盐 ，应重点防护 ，晨起头晕、太极拳等中等强度运动 ，清晨测量应在起床后、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。 入秋以来气温持续走低 ，饮水偏少
、受环境温度变化影响
，以微微出汗为宜
。但可能诱发心脑血管事件 ，切不可自行增减药物 。”李玲提示，饮食偏咸等因素影响下，不少高血压患者发现 ，血液黏稠度上升 ，每日早晚各测1次 ，运动应避开清晨低温时段 ，降低动脉斑块稳定性 ，心慌胸闷 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，头 、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，突然视力下降
、服药前完成 ， 专家强调，同时应重视清晨及夜间血压监测
，进食后如出现犯困 、