2.鸡汤、汤面 、安排鸡血 、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天铁多的食样食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，安排除了吃含钙 、产后除了三顿饭 ，头天牛]奶 、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、软饭为主 ，猪肝 、钙片等 。贫血以及分娩时出血多的产妇，面包 、鸡较好 。鱼 、豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱，以防奶胀
，加工也要精细一些。保持充足奶量 ，以下几点供参考
。可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量
，瘦肉
、食欲尚未恢复
，排骨汤有利下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要，
简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，鱼汤 、3.不要忌食青菜和水果 。