4 、特适小米辣切成小斜圈 。合上小米辣也洗净 。班族锅里倒油 ，快手
2 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
5、鸡片
主料 ：青笋一根、特适盐 、合上油5成热时 ，班族
6 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑一点点盐 ，鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，
7 、将鸡脯肉切成薄片、青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉
调料 ：食用油 、
8、鸡精，快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净 、
鸡脯肉一块、鸡精做法 ：
1 、出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣，
3、