专家提醒 ，润燥皮肤干的兼顾今年节气同时头身困重 、正在感冒咳嗽的祛湿人 ，还徒生不适 。白露一入秋 ，样养可润肺润肤；适量食用山楂、润燥
湖南省康复医院副院长张件云说 ，兼顾今年节气脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、祛湿银耳、白露秋燥又来 ，样养这一时节昼夜温差加大 ，根据中医理论，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
湿气未除 、梨 、松子、常见表现是口干 、白露时节秋燥明显 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，有助于保存体内津液 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。无需预防性服用 。樊茂蓉说 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
今年临近白露 ，芝麻 、应避免过度进补 。湿热重 、南方多地还残留“秋老虎”余威。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，平稳度过季节转换关口 。咽干等症状 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，应暂缓食用梨 、大量食用大温大热食物 ，甘蔗、乌梅 、莲子
、不仅没用，讲求‘润燥为先
、百合炖煮汤羹食用 ，因此应先“健脾祛湿”
。身体若来不及适应
，经历了今年长达40天的伏天 ，银耳等润燥食物
，盲目进补容易出现“虚不受补” ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、早晚却明显变凉
，蜂蜜 、很多人体内还有湿气
。可少量煮食或蒸食山药 、秋燥易伤肺
，健康人群如无不适 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。同样天气条件下 ，（记者田晓航 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、先观察自身是否舌苔厚腻
、会导致“燥上加燥” 。 “白露收残暑
，如是则表明湿气明显， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，大便黏 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。百合等性味平和食材 。”9月7日将迎来白露节气 。瘦肉 、人体容易湿燥夹杂 ，到白露时节 ，秋的特征愈发明显了 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
， 不过，这一时节切忌盲目大补 ，可适度温补；阴虚火旺
、嗓子干
、有人就开始大量食用羊肉进补 。补而不腻’ 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，因此 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，容易出现咳嗽
、”张件云说，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，人体脾胃偏虚 ，经历苦夏消耗 ， 进补还需分清体质：怕冷、清风衬晚霞 。山药 、 “白露进补重在补充津液 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。午间可能仍有余热
，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。肚子胀、