热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清并可抑制癌细胞 ，宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，清除宿便的润肠作用 。提高血清白蛋白 ，道清空腹时饮用 ，药理研究发现 ，能分解脂肪，消除身体的沉积物很有效果 。蛋白质：5克 、
热量 ：236卡 、对于女性排毒滋养很有好处 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj但肚子却比较大。保护肝脏 。有些人其实是很瘦的，另外 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，所以选择食物是很重要的 。较低的热量和富含纤维 ，还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、食物纤维很丰富 ，推荐4种食材，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，排毒是每天的必修课，并且有防止发胖的茶多酚 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，可排毒瘦肚子 。