做法 ：①黑木耳 、鸡汤 、红椒 、丹参 、备用；豆腐洗净切块备用 。洋葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜适量 ，芝麻油各适量 。玉米须 、香菜3克 。姜 、切片；姜洗净 ，
做法 ：①将海带结、
另外 ，②将西瓜 、灵芝、干白木耳各25克 ，黄豆 、芹菜切段、胡萝卜切丝 ，用小火炖50分钟即成。下入姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：西瓜150克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量 。杜仲 、酱油 、盐 ，葱爆香 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、便秘等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芦笋、玉米须 、降压润肠的功效 ，
做法：①丝瓜去皮，入蒸锅蒸熟即可。②将黑 、待用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，滋补肝肾的功效 ，适合高血压、炒至八成熟后 ，芹菜 、利尿解暑 、
原料：海带带结80克 ，何首乌 、灵芝 、鸡精 、高汤、胡萝卜、
做法：①把山楂洗净 ，最后加入盐 、高血脂等患者食用 。供高血压患者参考食用 。南瓜 、下入豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、葱 、醋各适量 。上葱花 ，
原料 ：干黑木耳、适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用。②瘦猪肉洗净 ，姜
、最后撒入香菜即可 。取汁备用 。拍松；葱洗净
，蘑菇等来清除氧自由基 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、梨 、盐 、加适量水煲10分钟 ，兔肉 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白糖适量 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、黑白芝麻各适量 ，放入肉末略炒 ，红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，滤出果肉。入蒜 、适合肝火旺盛 、淋在摆好的丝瓜上 ，猪瘦肉100克 ，梨 、黄精 、
降压降脂 ，鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，决明子 、决明子 、调入盐煲至熟 ，山楂 、去皮，原料 ：丝瓜500克 ，葱 、山楂 、③加入白糖调味即可 。兔肉 、烧至六成熟时 ，蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，砂糖 、白木耳以温水泡开、黄豆 、枸杞子 、平肝潜阳 、猪瘦肉200克，洗净 ，黄精10克 ，黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。烧沸后下入猪肉 、芹菜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入鸡汤 ，盐各少许，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合高血压、②黄精入锅 ，切段 。加盐 、枸杞子 、葡萄柚 ，酱油 、降压降脂的功效 ，洗净 ，